＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生
肉類
142.0kcal / 100g
22.00g
たんぱく質
6.10g
脂質
0.70g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質60%22.00g (88kcal)
脂質38%6.10g (55kcal)
糖質2%0.70g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生のカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生のカロリーは、100gあたり142.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約142kcalになります。
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生は、たんぱく質22.00g、脂質6.10g、 炭水化物0.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
142 kcal（＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 100g）
たんぱく質: 22g
脂質: 6.1g
炭水化物: 0.7g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質60%22g (88kcal)
脂質38%6.1g (55kcal)
糖質2%0.7g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 71 kcal | 11 g | 3.1 g | — g |
| 100g | 142 kcal | 22 g | 6.1 g | — g |
| 150g | 213 kcal | 33 g | 9.2 g | — g |
| 200g | 284 kcal | 44 g | 12.2 g | — g |