＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 蒸しだこ
魚介類
75.0kcal / 100g
16.80g
たんぱく質
1.20g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質85%16.80g (67kcal)
脂質14%1.20g (11kcal)
糖質1%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 蒸しだこのカロリー・栄養成分について
＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 蒸しだこのカロリーは、100gあたり75.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約75kcalになります。
＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 蒸しだこは、たんぱく質16.80g、脂質1.20g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
75 kcal（＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 蒸しだこ 100g）
たんぱく質: 16.8g
脂質: 1.2g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質85%16.8g (67kcal)
脂質14%1.2g (11kcal)
糖質1%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 37.5 kcal | 8.4 g | 0.6 g | — g |
| 100g | 75 kcal | 16.8 g | 1.2 g | — g |
| 150g | 112.5 kcal | 25.2 g | 1.8 g | — g |
| 200g | 150 kcal | 33.6 g | 2.4 g | — g |