＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらす
魚介類
84.0kcal / 100g
17.60g
たんぱく質
1.70g
脂質
0.00g
炭水化物
0.00g
糖質
0.00g
食物繊維
2.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質82%17.60g (70kcal)
脂質18%1.70g (15kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらすのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらすのカロリーは、100gあたり84.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約84kcalになります。
＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらすは、たんぱく質17.60g、脂質1.70g、 炭水化物0.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
84 kcal（＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらす 100g）
たんぱく質: 17.6g
脂質: 1.7g
炭水化物: 0g
糖質: 0g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 2.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質82%17.6g (70kcal)
脂質18%1.7g (15kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 42 kcal | 8.8 g | 0.9 g | 0 g |
| 100g | 84 kcal | 17.6 g | 1.7 g | 0 g |
| 150g | 126 kcal | 26.4 g | 2.6 g | 0 g |
| 200g | 168 kcal | 35.2 g | 3.4 g | 0 g |