＜その他＞ おきあみ ゆで
魚介類
78.0kcal / 100g
13.80g
たんぱく質
3.00g
脂質
0.00g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質67%13.80g (55kcal)
脂質33%3.00g (27kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜その他＞ おきあみ ゆでのカロリー・栄養成分について
＜その他＞ おきあみ ゆでのカロリーは、100gあたり78.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約78kcalになります。
＜その他＞ おきあみ ゆでは、たんぱく質13.80g、脂質3.00g、 炭水化物0.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
78 kcal（＜その他＞ おきあみ ゆで 100g）
たんぱく質: 13.8g
脂質: 3g
炭水化物: 0g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質67%13.8g (55kcal)
脂質33%3g (27kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 39 kcal | 6.9 g | 1.5 g | — g |
| 100g | 78 kcal | 13.8 g | 3 g | — g |
| 150g | 117 kcal | 20.7 g | 4.5 g | — g |
| 200g | 156 kcal | 27.6 g | 6 g | — g |