＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼き
魚介類
70.0kcal / 100g
13.30g
たんぱく質
1.00g
脂質
2.80g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
2.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質72%13.30g (53kcal)
脂質12%1.00g (9kcal)
糖質16%2.80g (11kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼きのカロリー・栄養成分について
＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼きのカロリーは、100gあたり70.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約70kcalになります。
＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼きは、たんぱく質13.30g、脂質1.00g、 炭水化物2.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
70 kcal（＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼き 100g）
たんぱく質: 13.3g
脂質: 1g
炭水化物: 2.8g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質72%13.3g (53kcal)
脂質12%1g (9kcal)
糖質16%2.8g (11kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 35 kcal | 6.7 g | 0.5 g | — g |
| 100g | 70 kcal | 13.3 g | 1 g | — g |
| 150g | 105 kcal | 20 g | 1.5 g | — g |
| 200g | 140 kcal | 26.6 g | 2 g | — g |