＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮
魚介類
136.0kcal / 100g
22.40g
たんぱく質
5.90g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質63%22.40g (90kcal)
脂質37%5.90g (53kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮のカロリーは、100gあたり136.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約136kcalになります。
＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮は、たんぱく質22.40g、脂質5.90g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
136 kcal（＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 100g）
たんぱく質: 22.4g
脂質: 5.9g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質63%22.4g (90kcal)
脂質37%5.9g (53kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 68 kcal | 11.2 g | 3 g | — g |
| 100g | 136 kcal | 22.4 g | 5.9 g | — g |
| 150g | 204 kcal | 33.6 g | 8.9 g | — g |
| 200g | 272 kcal | 44.8 g | 11.8 g | — g |