ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため
藻類
54.0kcal / 100g
0.80g
たんぱく質
4.70g
脂質
4.10g
炭水化物
0.00g
糖質
4.50g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質7%0.80g (3kcal)
脂質93%4.70g (42kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ひじき ほしひじき 鉄釜 油いためのカロリー・栄養成分について
ひじき ほしひじき 鉄釜 油いためのカロリーは、100gあたり54.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約54kcalになります。
ひじき ほしひじき 鉄釜 油いためは、たんぱく質0.80g、脂質4.70g、 炭水化物4.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
54 kcal（ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため 100g）
たんぱく質: 0.8g
脂質: 4.7g
炭水化物: 4.1g
糖質: 0g
食物繊維: 4.5g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質7%0.8g (3kcal)
脂質93%4.7g (42kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 27 kcal | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 100g | 54 kcal | 0.8 g | 4.7 g | 0 g |
| 150g | 81 kcal | 1.2 g | 7.1 g | 0 g |
| 200g | 108 kcal | 1.6 g | 9.4 g | 0 g |