わかめ 原藻 生
藻類
24.0kcal / 100g
1.90g
たんぱく質
0.20g
脂質
5.60g
炭水化物
2.00g
糖質
3.60g
食物繊維
1.500g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質44%1.90g (8kcal)
脂質10%0.20g (2kcal)
糖質46%2.00g (8kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
わかめ 原藻 生のカロリー・栄養成分について
わかめ 原藻 生のカロリーは、100gあたり24.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約24kcalになります。
わかめ 原藻 生は、たんぱく質1.90g、脂質0.20g、 炭水化物5.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
24 kcal（わかめ 原藻 生 100g）
たんぱく質: 1.9g
脂質: 0.2g
炭水化物: 5.6g
糖質: 2g
食物繊維: 3.6g
食塩相当量: 1.5g
PFCバランス（100g）
たんぱく質44%1.9g (8kcal)
脂質10%0.2g (2kcal)
糖質46%2g (8kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 12 kcal | 1 g | 0.1 g | 1 g |
| 100g | 24 kcal | 1.9 g | 0.2 g | 2 g |
| 150g | 36 kcal | 2.9 g | 0.3 g | 3 g |
| 200g | 48 kcal | 3.8 g | 0.4 g | 4 g |