ライチー 生
果実類
61.0kcal / 100g
1.00g
たんぱく質
0.10g
脂質
16.40g
炭水化物
15.50g
糖質
0.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質6%1.00g (4kcal)
脂質1%0.10g (1kcal)
糖質93%15.50g (62kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ライチー 生のカロリー・栄養成分について
ライチー 生のカロリーは、100gあたり61.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約61kcalになります。
ライチー 生は、たんぱく質1.00g、脂質0.10g、 炭水化物16.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
61 kcal（ライチー 生 100g）
たんぱく質: 1g
脂質: 0.1g
炭水化物: 16.4g
糖質: 15.5g
食物繊維: 0.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質6%1g (4kcal)
脂質1%0.1g (1kcal)
糖質93%15.5g (62kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 30.5 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 100g | 61 kcal | 1 g | 0.1 g | 15.5 g |
| 150g | 91.5 kcal | 1.5 g | 0.2 g | 23.3 g |
| 200g | 122 kcal | 2 g | 0.2 g | 31 g |