マンゴー 生
果実類
68.0kcal / 100g
0.60g
たんぱく質
0.10g
脂質
16.90g
炭水化物
15.60g
糖質
1.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質4%0.60g (2kcal)
脂質1%0.10g (1kcal)
糖質95%15.60g (62kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
マンゴー 生のカロリー・栄養成分について
マンゴー 生のカロリーは、100gあたり68.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約68kcalになります。
マンゴー 生は、たんぱく質0.60g、脂質0.10g、 炭水化物16.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
68 kcal（マンゴー 生 100g）
たんぱく質: 0.6g
脂質: 0.1g
炭水化物: 16.9g
糖質: 15.6g
食物繊維: 1.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質4%0.6g (2kcal)
脂質1%0.1g (1kcal)
糖質95%15.6g (62kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 34 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 100g | 68 kcal | 0.6 g | 0.1 g | 15.6 g |
| 150g | 102 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 23.4 g |
| 200g | 136 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 31.2 g |