うめ 生
果実類
33.0kcal / 100g
0.70g
たんぱく質
0.50g
脂質
7.90g
炭水化物
5.40g
糖質
2.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質10%0.70g (3kcal)
脂質16%0.50g (5kcal)
糖質74%5.40g (22kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
うめ 生のカロリー・栄養成分について
うめ 生のカロリーは、100gあたり33.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約33kcalになります。
うめ 生は、たんぱく質0.70g、脂質0.50g、 炭水化物7.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
33 kcal（うめ 生 100g）
たんぱく質: 0.7g
脂質: 0.5g
炭水化物: 7.9g
糖質: 5.4g
食物繊維: 2.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質10%0.7g (3kcal)
脂質16%0.5g (5kcal)
糖質74%5.4g (22kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 16.5 kcal | 0.4 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 100g | 33 kcal | 0.7 g | 0.5 g | 5.4 g |
| 150g | 49.5 kcal | 1.1 g | 0.8 g | 8.1 g |
| 200g | 66 kcal | 1.4 g | 1 g | 10.8 g |