はなっこりー 生
野菜類
34.0kcal / 100g
3.60g
たんぱく質
0.50g
脂質
5.40g
炭水化物
2.30g
糖質
3.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質51%3.60g (14kcal)
脂質16%0.50g (5kcal)
糖質33%2.30g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
はなっこりー 生のカロリー・栄養成分について
はなっこりー 生のカロリーは、100gあたり34.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約34kcalになります。
はなっこりー 生は、たんぱく質3.60g、脂質0.50g、 炭水化物5.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
34 kcal（はなっこりー 生 100g）
たんぱく質: 3.6g
脂質: 0.5g
炭水化物: 5.4g
糖質: 2.3g
食物繊維: 3.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質51%3.6g (14kcal)
脂質16%0.5g (5kcal)
糖質33%2.3g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 17 kcal | 1.8 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 100g | 34 kcal | 3.6 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 150g | 51 kcal | 5.4 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 200g | 68 kcal | 7.2 g | 1 g | 4.6 g |