（しょうが類） 新しょうが 根茎 生
野菜類
10.0kcal / 100g
0.30g
たんぱく質
0.30g
脂質
2.70g
炭水化物
0.80g
糖質
1.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質17%0.30g (1kcal)
脂質38%0.30g (3kcal)
糖質45%0.80g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（しょうが類） 新しょうが 根茎 生のカロリー・栄養成分について
（しょうが類） 新しょうが 根茎 生のカロリーは、100gあたり10.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約10kcalになります。
（しょうが類） 新しょうが 根茎 生は、たんぱく質0.30g、脂質0.30g、 炭水化物2.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
10 kcal（（しょうが類） 新しょうが 根茎 生 100g）
たんぱく質: 0.3g
脂質: 0.3g
炭水化物: 2.7g
糖質: 0.8g
食物繊維: 1.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質17%0.3g (1kcal)
脂質38%0.3g (3kcal)
糖質45%0.8g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 5 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 100g | 10 kcal | 0.3 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 150g | 15 kcal | 0.5 g | 0.5 g | 1.2 g |
| 200g | 20 kcal | 0.6 g | 0.6 g | 1.6 g |