ずいき 生ずいき ゆで
野菜類
10.0kcal / 100g
0.40g
たんぱく質
0.00g
脂質
3.10g
炭水化物
1.00g
糖質
2.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質29%0.40g (2kcal)
脂質0%0.00g (0kcal)
糖質71%1.00g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ずいき 生ずいき ゆでのカロリー・栄養成分について
ずいき 生ずいき ゆでのカロリーは、100gあたり10.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約10kcalになります。
ずいき 生ずいき ゆでは、たんぱく質0.40g、脂質0.00g、 炭水化物3.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
10 kcal（ずいき 生ずいき ゆで 100g）
たんぱく質: 0.4g
脂質: 0g
炭水化物: 3.1g
糖質: 1g
食物繊維: 2.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質29%0.4g (2kcal)
脂質0%0g (0kcal)
糖質71%1g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 5 kcal | 0.2 g | 0 g | 0.5 g |
| 100g | 10 kcal | 0.4 g | 0 g | 1 g |
| 150g | 15 kcal | 0.6 g | 0 g | 1.5 g |
| 200g | 20 kcal | 0.8 g | 0 g | 2 g |