（ふき類） ふき 葉柄 生
野菜類
11.0kcal / 100g
0.30g
たんぱく質
0.00g
脂質
3.00g
炭水化物
1.70g
糖質
1.30g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%0.30g (1kcal)
脂質0%0.00g (0kcal)
糖質85%1.70g (7kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（ふき類） ふき 葉柄 生のカロリー・栄養成分について
（ふき類） ふき 葉柄 生のカロリーは、100gあたり11.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約11kcalになります。
（ふき類） ふき 葉柄 生は、たんぱく質0.30g、脂質0.00g、 炭水化物3.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
11 kcal（（ふき類） ふき 葉柄 生 100g）
たんぱく質: 0.3g
脂質: 0g
炭水化物: 3g
糖質: 1.7g
食物繊維: 1.3g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%0.3g (1kcal)
脂質0%0g (0kcal)
糖質85%1.7g (7kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 5.5 kcal | 0.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 100g | 11 kcal | 0.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 150g | 16.5 kcal | 0.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 200g | 22 kcal | 0.6 g | 0 g | 3.4 g |