わけぎ 葉 ゆで
野菜類
29.0kcal / 100g
1.90g
たんぱく質
0.00g
脂質
6.90g
炭水化物
3.80g
糖質
3.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質33%1.90g (8kcal)
脂質0%0.00g (0kcal)
糖質67%3.80g (15kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
わけぎ 葉 ゆでのカロリー・栄養成分について
わけぎ 葉 ゆでのカロリーは、100gあたり29.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約29kcalになります。
わけぎ 葉 ゆでは、たんぱく質1.90g、脂質0.00g、 炭水化物6.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
29 kcal（わけぎ 葉 ゆで 100g）
たんぱく質: 1.9g
脂質: 0g
炭水化物: 6.9g
糖質: 3.8g
食物繊維: 3.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質33%1.9g (8kcal)
脂質0%0g (0kcal)
糖質67%3.8g (15kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 14.5 kcal | 1 g | 0 g | 1.9 g |
| 100g | 29 kcal | 1.9 g | 0 g | 3.8 g |
| 150g | 43.5 kcal | 2.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 200g | 58 kcal | 3.8 g | 0 g | 7.6 g |