（にんじん類） にんじん 根 皮つき ゆで
野菜類
29.0kcal / 100g
0.60g
たんぱく質
0.20g
脂質
8.40g
炭水化物
5.40g
糖質
3.00g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質9%0.60g (2kcal)
脂質7%0.20g (2kcal)
糖質84%5.40g (22kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（にんじん類） にんじん 根 皮つき ゆでのカロリー・栄養成分について
（にんじん類） にんじん 根 皮つき ゆでのカロリーは、100gあたり29.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約29kcalになります。
（にんじん類） にんじん 根 皮つき ゆでは、たんぱく質0.60g、脂質0.20g、 炭水化物8.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
29 kcal（（にんじん類） にんじん 根 皮つき ゆで 100g）
たんぱく質: 0.6g
脂質: 0.2g
炭水化物: 8.4g
糖質: 5.4g
食物繊維: 3g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質9%0.6g (2kcal)
脂質7%0.2g (2kcal)
糖質84%5.4g (22kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 14.5 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 100g | 29 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 5.4 g |
| 150g | 43.5 kcal | 0.9 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 200g | 58 kcal | 1.2 g | 0.4 g | 10.8 g |