＜鳥肉類＞ ほろほろちょう 肉 皮なし 生
肉類
98.0kcal / 100g
22.50g
たんぱく質
1.00g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質90%22.50g (90kcal)
脂質9%1.00g (9kcal)
糖質1%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜鳥肉類＞ ほろほろちょう 肉 皮なし 生のカロリー・栄養成分について
＜鳥肉類＞ ほろほろちょう 肉 皮なし 生のカロリーは、100gあたり98.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約98kcalになります。
＜鳥肉類＞ ほろほろちょう 肉 皮なし 生は、たんぱく質22.50g、脂質1.00g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
98 kcal（＜鳥肉類＞ ほろほろちょう 肉 皮なし 生 100g）
たんぱく質: 22.5g
脂質: 1g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質90%22.5g (90kcal)
脂質9%1g (9kcal)
糖質1%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 49 kcal | 11.3 g | 0.5 g | — g |
| 100g | 98 kcal | 22.5 g | 1 g | — g |
| 150g | 147 kcal | 33.8 g | 1.5 g | — g |
| 200g | 196 kcal | 45 g | 2 g | — g |