＜その他＞ うに 練りうに
魚介類
166.0kcal / 100g
13.50g
たんぱく質
2.90g
脂質
22.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
7.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質32%13.50g (54kcal)
脂質15%2.90g (26kcal)
糖質53%22.40g (90kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜その他＞ うに 練りうにのカロリー・栄養成分について
＜その他＞ うに 練りうにのカロリーは、100gあたり166.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約166kcalになります。
＜その他＞ うに 練りうには、たんぱく質13.50g、脂質2.90g、 炭水化物22.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
166 kcal（＜その他＞ うに 練りうに 100g）
たんぱく質: 13.5g
脂質: 2.9g
炭水化物: 22.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 7.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質32%13.5g (54kcal)
脂質15%2.9g (26kcal)
糖質53%22.4g (90kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 83 kcal | 6.8 g | 1.5 g | — g |
| 100g | 166 kcal | 13.5 g | 2.9 g | — g |
| 150g | 249 kcal | 20.3 g | 4.4 g | — g |
| 200g | 332 kcal | 27 g | 5.8 g | — g |