（しめじ類） ほんしめじ ゆで
きのこ類
26.0kcal / 100g
2.80g
たんぱく質
0.60g
脂質
4.10g
炭水化物
0.80g
糖質
3.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質57%2.80g (11kcal)
脂質27%0.60g (5kcal)
糖質16%0.80g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（しめじ類） ほんしめじ ゆでのカロリー・栄養成分について
（しめじ類） ほんしめじ ゆでのカロリーは、100gあたり26.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約26kcalになります。
（しめじ類） ほんしめじ ゆでは、たんぱく質2.80g、脂質0.60g、 炭水化物4.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
26 kcal（（しめじ類） ほんしめじ ゆで 100g）
たんぱく質: 2.8g
脂質: 0.6g
炭水化物: 4.1g
糖質: 0.8g
食物繊維: 3.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質57%2.8g (11kcal)
脂質27%0.6g (5kcal)
糖質16%0.8g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 13 kcal | 1.4 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 100g | 26 kcal | 2.8 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 150g | 39 kcal | 4.2 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 200g | 52 kcal | 5.6 g | 1.2 g | 1.6 g |