しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで
きのこ類
27.0kcal / 100g
2.40g
たんぱく質
0.40g
脂質
5.90g
炭水化物
1.10g
糖質
4.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質55%2.40g (10kcal)
脂質20%0.40g (4kcal)
糖質25%1.10g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆでのカロリー・栄養成分について
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆでのカロリーは、100gあたり27.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約27kcalになります。
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆでは、たんぱく質2.40g、脂質0.40g、 炭水化物5.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
27 kcal（しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで 100g）
たんぱく質: 2.4g
脂質: 0.4g
炭水化物: 5.9g
糖質: 1.1g
食物繊維: 4.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質55%2.4g (10kcal)
脂質20%0.4g (4kcal)
糖質25%1.1g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 13.5 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 100g | 27 kcal | 2.4 g | 0.4 g | 1.1 g |
| 150g | 40.5 kcal | 3.6 g | 0.6 g | 1.7 g |
| 200g | 54 kcal | 4.8 g | 0.8 g | 2.2 g |