まいたけ 生
きのこ類
22.0kcal / 100g
2.00g
たんぱく質
0.50g
脂質
4.40g
炭水化物
0.90g
糖質
3.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質50%2.00g (8kcal)
脂質28%0.50g (5kcal)
糖質22%0.90g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
まいたけ 生のカロリー・栄養成分について
まいたけ 生のカロリーは、100gあたり22.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約22kcalになります。
まいたけ 生は、たんぱく質2.00g、脂質0.50g、 炭水化物4.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
22 kcal（まいたけ 生 100g）
たんぱく質: 2g
脂質: 0.5g
炭水化物: 4.4g
糖質: 0.9g
食物繊維: 3.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質50%2g (8kcal)
脂質28%0.5g (5kcal)
糖質22%0.9g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 11 kcal | 1 g | 0.3 g | 0.5 g |
| 100g | 22 kcal | 2 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 150g | 33 kcal | 3 g | 0.8 g | 1.4 g |
| 200g | 44 kcal | 4 g | 1 g | 1.8 g |