りんご 皮つき 生
果実類
56.0kcal / 100g
0.20g
たんぱく質
0.30g
脂質
16.20g
炭水化物
14.30g
糖質
1.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質1%0.20g (1kcal)
脂質4%0.30g (3kcal)
糖質95%14.30g (57kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
りんご 皮つき 生のカロリー・栄養成分について
りんご 皮つき 生のカロリーは、100gあたり56.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約56kcalになります。
りんご 皮つき 生は、たんぱく質0.20g、脂質0.30g、 炭水化物16.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
56 kcal（りんご 皮つき 生 100g）
たんぱく質: 0.2g
脂質: 0.3g
炭水化物: 16.2g
糖質: 14.3g
食物繊維: 1.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質1%0.2g (1kcal)
脂質4%0.3g (3kcal)
糖質95%14.3g (57kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 28 kcal | 0.1 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 100g | 56 kcal | 0.2 g | 0.3 g | 14.3 g |
| 150g | 84 kcal | 0.3 g | 0.5 g | 21.5 g |
| 200g | 112 kcal | 0.4 g | 0.6 g | 28.6 g |