うめ 梅干し 塩漬
果実類
29.0kcal / 100g
0.90g
たんぱく質
0.70g
脂質
8.60g
炭水化物
5.30g
糖質
3.30g
食物繊維
18.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質12%0.90g (4kcal)
脂質20%0.70g (6kcal)
糖質68%5.30g (21kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
うめ 梅干し 塩漬のカロリー・栄養成分について
うめ 梅干し 塩漬のカロリーは、100gあたり29.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約29kcalになります。
うめ 梅干し 塩漬は、たんぱく質0.90g、脂質0.70g、 炭水化物8.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
29 kcal（うめ 梅干し 塩漬 100g）
たんぱく質: 0.9g
脂質: 0.7g
炭水化物: 8.6g
糖質: 5.3g
食物繊維: 3.3g
食塩相当量: 18.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質12%0.9g (4kcal)
脂質20%0.7g (6kcal)
糖質68%5.3g (21kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 14.5 kcal | 0.5 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 100g | 29 kcal | 0.9 g | 0.7 g | 5.3 g |
| 150g | 43.5 kcal | 1.4 g | 1.1 g | 8 g |
| 200g | 58 kcal | 1.8 g | 1.4 g | 10.6 g |