つわぶき 葉柄 生
野菜類
19.0kcal / 100g
0.40g
たんぱく質
0.00g
脂質
5.60g
炭水化物
3.10g
糖質
2.50g
食物繊維
0.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質11%0.40g (2kcal)
脂質0%0.00g (0kcal)
糖質89%3.10g (12kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
つわぶき 葉柄 生のカロリー・栄養成分について
つわぶき 葉柄 生のカロリーは、100gあたり19.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約19kcalになります。
つわぶき 葉柄 生は、たんぱく質0.40g、脂質0.00g、 炭水化物5.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
19 kcal（つわぶき 葉柄 生 100g）
たんぱく質: 0.4g
脂質: 0g
炭水化物: 5.6g
糖質: 3.1g
食物繊維: 2.5g
食塩相当量: 0.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質11%0.4g (2kcal)
脂質0%0g (0kcal)
糖質89%3.1g (12kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 9.5 kcal | 0.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 100g | 19 kcal | 0.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 150g | 28.5 kcal | 0.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 200g | 38 kcal | 0.8 g | 0 g | 6.2 g |