（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生
野菜類
28.0kcal / 100g
0.90g
たんぱく質
0.30g
脂質
6.60g
炭水化物
4.50g
糖質
2.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%0.90g (4kcal)
脂質11%0.30g (3kcal)
糖質74%4.50g (18kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生のカロリー・栄養成分について
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生のカロリーは、100gあたり28.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約28kcalになります。
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生は、たんぱく質0.90g、脂質0.30g、 炭水化物6.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
28 kcal（（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 100g）
たんぱく質: 0.9g
脂質: 0.3g
炭水化物: 6.6g
糖質: 4.5g
食物繊維: 2.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%0.9g (4kcal)
脂質11%0.3g (3kcal)
糖質74%4.5g (18kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 14 kcal | 0.5 g | 0.2 g | 2.3 g |
| 100g | 28 kcal | 0.9 g | 0.3 g | 4.5 g |
| 150g | 42 kcal | 1.4 g | 0.5 g | 6.8 g |
| 200g | 56 kcal | 1.8 g | 0.6 g | 9 g |