からしな 葉 生
野菜類
26.0kcal / 100g
3.30g
たんぱく質
0.10g
脂質
4.70g
炭水化物
1.00g
糖質
3.70g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質73%3.30g (13kcal)
脂質5%0.10g (1kcal)
糖質22%1.00g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
からしな 葉 生のカロリー・栄養成分について
からしな 葉 生のカロリーは、100gあたり26.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約26kcalになります。
からしな 葉 生は、たんぱく質3.30g、脂質0.10g、 炭水化物4.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
26 kcal（からしな 葉 生 100g）
たんぱく質: 3.3g
脂質: 0.1g
炭水化物: 4.7g
糖質: 1g
食物繊維: 3.7g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質73%3.3g (13kcal)
脂質5%0.1g (1kcal)
糖質22%1g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 13 kcal | 1.7 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 100g | 26 kcal | 3.3 g | 0.1 g | 1 g |
| 150g | 39 kcal | 5 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 200g | 52 kcal | 6.6 g | 0.2 g | 2 g |