＜いも類＞ じゃがいも 乾燥マッシュポテト
いも・でん粉類
347.0kcal / 100g
6.60g
たんぱく質
0.60g
脂質
82.80g
炭水化物
76.20g
糖質
6.60g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質8%6.60g (26kcal)
脂質2%0.60g (5kcal)
糖質90%76.20g (305kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ じゃがいも 乾燥マッシュポテトのカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ じゃがいも 乾燥マッシュポテトのカロリーは、100gあたり347.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約347kcalになります。
＜いも類＞ じゃがいも 乾燥マッシュポテトは、たんぱく質6.60g、脂質0.60g、 炭水化物82.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
347 kcal（＜いも類＞ じゃがいも 乾燥マッシュポテト 100g）
たんぱく質: 6.6g
脂質: 0.6g
炭水化物: 82.8g
糖質: 76.2g
食物繊維: 6.6g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質8%6.6g (26kcal)
脂質2%0.6g (5kcal)
糖質90%76.2g (305kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 173.5 kcal | 3.3 g | 0.3 g | 38.1 g |
| 100g | 347 kcal | 6.6 g | 0.6 g | 76.2 g |
| 150g | 520.5 kcal | 9.9 g | 0.9 g | 114.3 g |
| 200g | 694 kcal | 13.2 g | 1.2 g | 152.4 g |