＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハム
肉類
113.0kcal / 100g
15.40g
たんぱく質
4.50g
脂質
3.90g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
2.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質52%15.40g (62kcal)
脂質34%4.50g (41kcal)
糖質14%3.90g (16kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハムのカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハムのカロリーは、100gあたり113.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約113kcalになります。
＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハムは、たんぱく質15.40g、脂質4.50g、 炭水化物3.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
113 kcal（＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハム 100g）
たんぱく質: 15.4g
脂質: 4.5g
炭水化物: 3.9g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 2.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質52%15.4g (62kcal)
脂質34%4.5g (41kcal)
糖質14%3.9g (16kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 56.5 kcal | 7.7 g | 2.3 g | — g |
| 100g | 113 kcal | 15.4 g | 4.5 g | — g |
| 150g | 169.5 kcal | 23.1 g | 6.8 g | — g |
| 200g | 226 kcal | 30.8 g | 9 g | — g |