＜水産練り製品＞ つみれ
魚介類
104.0kcal / 100g
12.00g
たんぱく質
4.30g
脂質
6.50g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質43%12.00g (48kcal)
脂質34%4.30g (39kcal)
糖質23%6.50g (26kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜水産練り製品＞ つみれのカロリー・栄養成分について
＜水産練り製品＞ つみれのカロリーは、100gあたり104.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約104kcalになります。
＜水産練り製品＞ つみれは、たんぱく質12.00g、脂質4.30g、 炭水化物6.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
104 kcal（＜水産練り製品＞ つみれ 100g）
たんぱく質: 12g
脂質: 4.3g
炭水化物: 6.5g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質43%12g (48kcal)
脂質34%4.3g (39kcal)
糖質23%6.5g (26kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 52 kcal | 6 g | 2.2 g | — g |
| 100g | 104 kcal | 12 g | 4.3 g | — g |
| 150g | 156 kcal | 18 g | 6.5 g | — g |
| 200g | 208 kcal | 24 g | 8.6 g | — g |