＜その他＞ うに 生うに
魚介類
109.0kcal / 100g
16.00g
たんぱく質
4.80g
脂質
3.30g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質53%16.00g (64kcal)
脂質36%4.80g (43kcal)
糖質11%3.30g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜その他＞ うに 生うにのカロリー・栄養成分について
＜その他＞ うに 生うにのカロリーは、100gあたり109.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約109kcalになります。
＜その他＞ うに 生うには、たんぱく質16.00g、脂質4.80g、 炭水化物3.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
109 kcal（＜その他＞ うに 生うに 100g）
たんぱく質: 16g
脂質: 4.8g
炭水化物: 3.3g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質53%16g (64kcal)
脂質36%4.8g (43kcal)
糖質11%3.3g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 54.5 kcal | 8 g | 2.4 g | — g |
| 100g | 109 kcal | 16 g | 4.8 g | — g |
| 150g | 163.5 kcal | 24 g | 7.2 g | — g |
| 200g | 218 kcal | 32 g | 9.6 g | — g |