メロン 露地メロン 赤肉種 生
果実類
45.0kcal / 100g
1.00g
たんぱく質
0.10g
脂質
10.40g
炭水化物
9.90g
糖質
0.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質9%1.00g (4kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質89%9.90g (40kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
メロン 露地メロン 赤肉種 生のカロリー・栄養成分について
メロン 露地メロン 赤肉種 生のカロリーは、100gあたり45.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約45kcalになります。
メロン 露地メロン 赤肉種 生は、たんぱく質1.00g、脂質0.10g、 炭水化物10.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
45 kcal（メロン 露地メロン 赤肉種 生 100g）
たんぱく質: 1g
脂質: 0.1g
炭水化物: 10.4g
糖質: 9.9g
食物繊維: 0.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質9%1g (4kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質89%9.9g (40kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 22.5 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 5 g |
| 100g | 45 kcal | 1 g | 0.1 g | 9.9 g |
| 150g | 67.5 kcal | 1.5 g | 0.2 g | 14.9 g |
| 200g | 90 kcal | 2 g | 0.2 g | 19.8 g |