（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生
果実類
42.0kcal / 100g
0.90g
たんぱく質
0.10g
脂質
9.90g
炭水化物
8.90g
糖質
1.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質9%0.90g (4kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質89%8.90g (36kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生のカロリー・栄養成分について
（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生のカロリーは、100gあたり42.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約42kcalになります。
（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生は、たんぱく質0.90g、脂質0.10g、 炭水化物9.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
42 kcal（（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 100g）
たんぱく質: 0.9g
脂質: 0.1g
炭水化物: 9.9g
糖質: 8.9g
食物繊維: 1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質9%0.9g (4kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質89%8.9g (36kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 21 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 100g | 42 kcal | 0.9 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 150g | 63 kcal | 1.4 g | 0.2 g | 13.4 g |
| 200g | 84 kcal | 1.8 g | 0.2 g | 17.8 g |