こめ ［うるち米製品］ 水稲全かゆ レトルト 玄米
穀類
45.0kcal / 100g
0.90g
たんぱく質
0.40g
脂質
10.60g
炭水化物
9.70g
糖質
0.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質8%0.90g (4kcal)
脂質8%0.40g (4kcal)
糖質84%9.70g (39kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［うるち米製品］ 水稲全かゆ レトルト 玄米のカロリー・栄養成分について
こめ ［うるち米製品］ 水稲全かゆ レトルト 玄米のカロリーは、100gあたり45.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約45kcalになります。
こめ ［うるち米製品］ 水稲全かゆ レトルト 玄米は、たんぱく質0.90g、脂質0.40g、 炭水化物10.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
45 kcal（こめ ［うるち米製品］ 水稲全かゆ レトルト 玄米 100g）
たんぱく質: 0.9g
脂質: 0.4g
炭水化物: 10.6g
糖質: 9.7g
食物繊維: 0.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質8%0.9g (4kcal)
脂質8%0.4g (4kcal)
糖質84%9.7g (39kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 22.5 kcal | 0.5 g | 0.2 g | 4.9 g |
| 100g | 45 kcal | 0.9 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 150g | 67.5 kcal | 1.4 g | 0.6 g | 14.6 g |
| 200g | 90 kcal | 1.8 g | 0.8 g | 19.4 g |